Цель: Научиться использовать естественные возможности женского голоса и тела, а не ломать себя под чужие стандарты.

Разберем:
✔️ Как устроен женский голос (особенности связок, дыхания, влияние гормонального фона)
✔️ Почему женщины чаще "глушат" свой голос и как вернуть ему силу
✔️ Язык тела, который работает именно для женщин (открытые позы без "мужской" агрессии)
✔️ Упражнения для снятия зажимов (шея, челюсть, диафрагма — зоны, где женщины чаще всего блокируют голос)

Цель: Убрать внутренние установки, которые заставляют женщин "извиняться" за свой голос.

Разберем:
✔️ Почему женщины чаще переживают "синдром самозванки" перед выступлениями
✔️ Как перестать "просить разрешения" говорить (нейробиология женской тревожности)
✔️ Техники уверенности, которые работают именно для женщин (не "притворяйся смелой", а найди опору внутри)
✔️ Как отвечать на обесценивание ("Ты говоришь слишком тихо/эмоционально/нетипично")

Научиться передавать эмоции, не боясь показаться "слишком чувствительной".

Разберем:
✔️ Как использовать мягкость и эмпатию как суперсилу (а не слабость)
✔️ Женский сторителлинг — почему истории женщин воспринимаются иначе
✔️ Импровизация без страха "ошибиться" (как женщины учатся перфекционизму и как это мешает)

Создать речь, которая звучит по-женски, но убедительно.

Разберем:
✔️Как быть услышанной, не крича (работа с интонацией и паузами)
✔️ Речь для переговоров, где вас не перебивают
✔️ Как отвечать на агрессию, не теряя себя
✔️ Структуры выступлений
✔️ Частые ошибки женщин-спикеров

Исследовать инструменты влияния.
Разберем:

✔️Поймут, как работает манипуляция в коммуникации — от скрытых внушений до эмоциональных ловушек.
✔️Научатся распознавать и нейтрализовать манипуляции — в публичных выступлениях, переговорах и медиа.
✔️Освоят техники этического влияния и создания доверия без давления.
✔️Получат инструменты управления вниманием аудитории: риторические приёмы, язык тела, настрой темпа и эмоций.
✔️Смогут создавать убедительные послания, воздействующие на чувства и мышление слушателей.

Формат:

Участницы оффлайн группы – живой
тренинг по женскому спикерству.
Выступления на сцене. Москва.

Участницы онлайн группы – выступления онлайн и обратная связь от спикеров и тренеров

✔️ Танцевальные и голосовые практики в безопасной женской среде (никакой конкуренции, только поддержка)
✔️ Выступление с финальной речью
✔️ Фидбэк от тренеров и зрителей
✔️ Четкое понимание: "Мой голос — это я. И его достаточно"
✔️ Награждение и подарки